반응형 등산 체력1 종주 도전 전 준비해야 할 5가지 📋 목차🏃♂️ 체력 단련과 컨디션 관리🎒 장비 선택과 패킹 전략🗺️ 코스 분석과 일정 계획🥤 영양 공급과 수분 관리🚨 안전 대책과 비상 계획🧠 정신력 강화와 마인드셋🌤️ 날씨 대응과 계절별 전략❓ FAQ종주는 산맥이나 능선을 따라 연속적으로 이어지는 산봉우리들을 차례대로 오르는 등반 방식이에요. 우리나라 대표적인 종주 코스로는 지리산 주능선, 설악산 대청봉 코스, 덕유산 향적봉 코스 등이 있답니다. 종주는 일반적인 당일 등반과 달리 1박 2일 이상의 장거리 산행이기 때문에 철저한 사전 준비가 필수예요. 성공적인 종주를 위해서는 체력적 준비뿐만 아니라 정신적 준비, 장비 준비, 안전 대책 등 다방면의 계획이 필요해요. 특히 날씨 변화에 대한 대응력과 비상 상황에 대한 준비가 생명과 직결될 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
