반응형 하산방법1 무릎 통증 발생 시 하산 방법 📋 목차🦵 무릎 통증의 주요 원인⚡ 통증 발생 즉시 대응법🚶♂️ 안전한 하산 기술🎒 보조 장비 활용법💊 하산 중 통증 관리🛡️ 무릎 부상 예방 수칙🚨 응급상황 대처법❓ FAQ등산 중 무릎 통증이 발생하면 당황스럽고 불안한 마음이 들어요. 특히 산 정상에서 하산해야 하는 상황이라면 더욱 걱정이 되죠. 무릎은 우리 몸에서 가장 복잡한 관절 중 하나로, 등산 시 체중의 3-5배에 달하는 압력을 받게 되어요. 하산할 때는 상산할 때보다 무릎에 더 큰 부담이 가해지기 때문에 올바른 하산법을 아는 것이 정말 중요해요. 무릎 통증은 갑자기 발생할 수 있지만, 대부분 누적된 피로와 잘못된 자세가 원인이에요. 등산화가 맞지 않거나 배낭이 너무 무거워도 무릎에 무리가 갈 수 있답니다. 하지만 적절한 대처법을.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
